Mange personer oplever problemer med hævelser grundet vand i kroppen. Mange forskellige ting kan forårsage at væske ophobes i kroppen og i denne artikel kan du læse om 6 gode råd til hvad du selv kan gøre for at fjerne væske i kroppen og samtidig forebygge ødemer.
1. Sørg for at være aktiv
Undersøgelser viser, at der er en tendens til at personer som ikke dyrker motion og ikke er særlig aktive i hverdagen i højere grad udvikler væskeophobninger i kroppen. Af den grund er den første ting du kan gøre hvis du begynder at opleve hævelser og vand i kroppen, at komme ud og få noget motion.
2. Undgå varme omgivelser
Hvis du befinder dig i varme omgivelser og kombinerer dette med høj fysisk anstrengelse stiger risikoen for at væske ophober sig forskellige steder og danner ødemer – særligt omkring anklerne. Hvis du vil behandle allerede eksisterende væskeophobninger eller blot forebygge er det derfor bedst at undgå varme omgivelser.
3. Spis mindre salt
Salt er kendt for at kunne binde væske til kroppen. Personer med et stort saltindtag har derfor en forøget risiko for at ophobe en for stor mængde af vand i kroppen.
4. Undgå P-piller som prævention
Typer af medicin indeholdende det kvindelige kønshormon østrogen kan være skyld i væskeophobninger. Benyt derfor andre former for prævention for at undgå væskeophobninger.
5. Spis sundt og varieret
Det er vigtigt for at behandle at forebygge ødemer, at man får et tilstrækkeligt indtag af forskellige vitaminer. Diætister påpeger at det særligt drejer dig om thiman (B1-vitamin), samt et korrekt indtag af B5- og B6-vitaminer.
6. Behandling med naturmedicin
Mange oplever kun begrænset effekt ved at følge ovenstående råd, så derfor gør mange også brug af naturmedicin i form af vanddrivende piller. Radiodoktoren.dk anbefaler produktet Retenix Advanced™, som er en anerkendt type af vanddrivende naturmedicin. Produktet kan købes på Shytobuy.dk. Denne type midler fungerer godt som supplement til de resterende gode råd og læger har fået god respons fra deres patienter, som har brugt denne behandling.
