De fleste ved det godt: Vi skal drikke omkring 1½ liter vand om dagen. Men mange når aldrig op på det kvantum.
Sarah Smith siger hendes erfaringer viser hvor vigtigt det er at drikke meget vand – hver dag.
Sarah led af alvorlig hovedpine og dårlig fordøjelse. Hun har beskrevet hvordan hun fik begge dele kurreret. (Daily Mail)
“Til sidste taler jeg med en neurolog om hovedpinen og med en diætist om fordøjelsen. De rådede mig begge to til at drikke tre liter vand om dage”.
Hun læste samtidig en artikel om, at én ud af fem kvinder drak alt for lidt vand, og at det var skadeligt. Blandt andet fordi de ikke fik udskildt affaldsstoffer fra kroppen.
Hun besluttede sig for at lave et eksperiment. Hun ville drikke tre liter vand hver dag i fire uger. Samtidig ville hun få taget et foto hver uge. Det skulle vise, om det virkelig betød synlige ændringer.
Og det gjorde det!
Sarah er 42 år.
“Men på billedet, taget den første dag, ser jeg 10 år ældre ud med sorte rande under øjnene og tørre læber”.
For hver uge blev hendes hud mere glat og hun følte sig langt bedre tilpas.
Da de fire uger var gået viser hendes foto synlige forandringer. Hun har desuden tabte sig – især om taljen blandt andet fordi meget vand giver en vis mæthedsfølelse.
Sarah Smith gengiver udsagn af forskellige specialister, som underbygger betydningen af at drikke meget vand.
Og det er rigtigt, at i hvert fald 1½ liter om dagen er et tilbagevendende råd, når det handler om at leve på en måde, så man tager vare på sit helbred.
Se billederne som viser Sarah Smiths forvandling her:
Her kan man hører eksperter på ABC News:
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2480491/How-drinking-litres-water-day-took-years-face.html
