De fleste mænd ser ikke blot impotens og erektil dysfunktion som en stor lidelse, men ligeledes unægtelig som et kæmpe tabu.
Noget, som man ikke tør tale om – og noget, som de færreste tør tage initiativ til at snakke med deres praktiserende læge om. Faktisk oplever over halvdelen af danske mænd rejsningsproblemer eller midlertidig impotens på et tidspunkt i deres liv.
Dette kan være en meget traumatiserende og irriterende oplevelse, som kan skabe stor pinlighed og en vis usikkerhed på sin egen kunnen og præstation. I denne artikel vil vi gennemgå, hvilke muligheder du som almen dansker har for at få bugt med impotens og rejsningsproblemer.
1. Omlæg din kost
Denne smøre hører du ofte fra de ”irriterende” sundhedsapostler, men der er nu desværre noget om det. Impotens og erektil dysfunktion er ofte forbundet med dårlige kostvaner, rygning og manglende motion.
Der kan være flere årsager til impotens – normalvis opdeles de i fysiske og psykiske årsager. Af de fysiske årsager er dårlig form og kondition en stor synder. Faktisk mener flere overlæger, at 30 % af alle tilfælde af erektil dysfunktion kan kureres med simpel motion og omlægning af kost.
Ligeledes har rygevaner stor betydning for din erektile funktion. Flere studier viser klare sammenhænge mellem mænds ryge- og alkoholvaner og deres erektile funktion. Vi anbefaler derfor at tage et mere sundt initiativ til din hverdag – kvit smøgerne, kvit fyraftensøllen og motioner regelmæssigt, spis sundt og sørg for at få de næringsstoffer og mineraler, som din krop har brug for.
2. Tal med din partner
Vidste du, at impotens kan være 100 % psykisk? Det, at du er bange for, at du ikke præsterer ordentligt i sengen, kan i sig selv påvirke dig til at opleve rejsningsbesvær og for tidlig udløsning. Noget så let som at tale med din partner om forventningerne til dig i sengen – hvad hun faktisk kræver af dig, og hvad hun ikke gør.
I mange tilfælde er det dine egne tanker, som stopper dig. Langt de fleste kvinder forventer ikke, at du kan holde til samleje i flere timer. Faktisk viser studier, at et gennemsnitligt samleje varer ca. 4 minutter. Det er noget, som de fleste mænd kan forholde sig til. Derfor: Tal med din partner, lad hende forklare dig, hvad du kan gøre for at give hende optimal nydelse. Forspil, kærtegn og generel kærlighed er alt sammen noget, I kan gøre for at give hinanden et ideelt sexliv.
3. Tag tilskud mod erektil dysfunktion
Har du forsøgt ovenstående, er det måske på tide, du forsøger dig med tilskud eller piller. Der findes selvfølgelig de anerkendte Viagra og Cialis, som er receptmedicin, der virker mod impotens og erektil dysfunktion. Derudover findes der naturlig medicin lavet af 100 % naturlige ingredienser, som kan købes uden recept. Dette er produkter som vimax-piller mod rejsningsproblemer,
VigRX, 4playformen og lignende. Disse piller virker igennem en lang række naturlige ingredienser, som siges at øge blodtilførslen til penis og på samme tid øge dit generelle helbred. Idet pillerne er 100 % naturlige, bør du ikke opleve nogen form for bivirkninger. Mange tusinde mænd verden over har forsøgt sig med disse piller og fået gode resultater. Vi anbefaler dog, at du først og fremmest gennemgår punkt 1 og 2 for at komme dine rejsningsproblemer til livs.