Badevægten – ven eller fjende?
Den står der på gulvet i badeværelset. Badevægten.
Og hver gang, jeg kommer ud på badeværelset, forsøger jeg at ignorere den.
Men den pirrer til min dårlige samvittighed, og jeg stiger alligevel op på den, og håber på, at cykelturen i går og turen til fitnesscentret i forgårs har formildet den.
Men NEJ – ubarmhjertigt fortæller den fikse indretning med glasplade mig, at jeg er FED! Og ikke på den ‘fede måde’, men på den ‘ufede’. Ikke bare overvægtig, men fed…
75 procent i samme båd
Jeg har lige været på ferie på Mallorca med sol, 26 grader… og all inclusive.
Det er ikke sundt for ens BMI. Og mit var i forvejen alt for højt.
Selvfølgelig kunne jeg bare trøste mig ved, at en hurtig statistisk analyse ved swimmingpoolen og pool-baren viste mig, at mindst 75% af alle andre gæster på hotellet var i samme båd. Men helt ærligt – det ser altså ikke ”fedt” ud med den dersens ‘kuffert’ foran over badebukserne… Faktisk blev jeg så træt af det, at jeg besluttede, at NU ville jeg gøre noget ved det.
Body Mass Index (BMI)
Allerede første morgen efter hjemkomst gik jeg ind på nettet og fandt en BMI kalkulator og tastede højde og vægt ind. Resultatet var et BMI på 32,72. Sådan! Ren og uforfalsket besked: Du er fed, Eigil. Ikke overvægtig, men fed. Hvis du blot ønsker at være overvægtig, skal dit BMI ned på under 30. Og hvis du vil være normalvægtig, skal du tabe dig 20 kg!
Nå, nå, skal vi nu ikke lige tage den med ro, og ikke sætte ambitionsniveauet højere, end bukserne kan skræve uden at revne? Lad os sætte første delmålsætning ved det overvægtige. Altså et BMI på under 30. Kalkulatoren arbejder kun med én decimal, så det betyder max. 29,9 – ikke 29,9999…
Kuren starter
Hvad gør man? NUPO-pulver? Streng faste? Vægtkonsulenter eller ditto vogtere? Eller hvad?
Hvad med fedt, bacon, æg, kød , piskefløde og andre tillokkende sager? Johhh, hvis bare man så udelukker noget andet, nemlig alt med kulhydrater i. Dvs. sukker, brød, pasta mv.
Og alkohol! Man tror, det er løgn, så meget alkohol feder. Ikke mindst i selskab med de fede sager. Men hvis man kan holde kulhydratindtaget nede, så kan man fint gi’ sig i kast med de fede sager, mens man taber sig.
Derfor besluttede jeg hurtigt, at livet er for kort til selvpinsler. I parentes skal det bemærkes, at jeg er 64 år gammel og godt kan li’ æg, bacon, kød og piskefløde.
Status efter første uge
Det går fint.
Abstinenserne efter vin og brød er til at holde ud. Ikke en dråbe alkohol og ikke så meget som en enkelt tør brødskive. Heller ingen pasta og ris, men til gengæld godt med æg, bacon, kød, ost og grøntsager. Og kaffe. Det er utroligt, hvordan en kop kaffe kan være en trøstende sutteklud, når man lige skal ha’ noget at styrke sig på.
Og hvordan med vægten efter den første uge?
Jo tak – badevægten er lige pludselig blevet min ven. Allerede første morgen, fortalte den mig, at miraklet var sket. Jeg havde tabt 10 kg!!!
Men så lyste displayet med ”error”. Æv!
Det var batteriet, der skulle skiftes, og derefter var der kold luft mellem mig og den dersens glasdims på badeværelsesgulvet.
Efter yderligere et par dage, begyndte den dog at belønne mig for min standhaftighed og status efter den første uge er minus 2,5 kg.
Jeg er på vej til at blive overvægtig….